Mic dejun cu fructe si seminte

Vreau sa încep prin a posta un mic dejun preferat care conține fructe si seminte si care se poate servi alături de o cafea (nu am reusit sa renunț la ea) sau un ceai preferat.

Acesta este un mic dejun simplu si foarte ușor de preparat.

Trebuie sa știți ca micul dejun este una dintre cele mai importante mese dintr-o zi. Nu stiu daca e corect din punc te vedere al caloriilor, dar eu il consum cu mare plăcere.

O sa va propun din cand in cand câte ceva diferit.

Ingrediente

• 1 banana
• 1 kiwi
• 6 samburi de migdale
• 1 lingurita de seminte chia
• o mana de seminte de floarea soarelui

Mod de preparare

Pas 1. Fructele se curata de coaja, s etaie in feliute si se aseaza pe farfurie.
Pas 2. Se adauga samburii de migdale si semintele de floarea soarelui langa fructe si se presara semintele de chia deasupra.

Pofta buna! 🙂