Biscuiti cu musli si fulgi de ovaz

Dragi prieteni acești biscuiți cu musli si fulgi de ovaz sunt deliciosi si va pot satisface dorința de dulce,conțin fibre si pot fi un mic dejun delicios si sățios .

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/7bf/77151372/files/2015/01/img_5589.jpg
Pentru acești biscuiți cu musli si fulgi de ovaz nu aveti nevoie de zahar.

Ingrediente:

  • o cana musli
  • jumătate de cana de fulgi de ovaz
  • un praf de copt
  • jumătate de cana faina integrala(poate fi si alba)
  • o mana de stafide
  • coaja de la o lamaie🍋
  • coaja si sucul de la o portocala mare
  • 3linguri miere
  • 4linguri ulei de măsline

Modul de preparare

1. Adăugați musli ,fulgii de ovaz,faina,praful de copt,coaja rasa de lamaie si portocala,sucul,mierea si ultimul uleiul.

2. Amestecați bine cu mana pana se leagă ,daca nu se leagă si este prea umed mai pune-ti faina,iar daca este prea sec puțin lapte de soia sau de vaca.

3. Cand e gata aluatul,ungeți palmele cu ulei de măsline si formați biscuitii si ii apăsați cu palma.

4. Se pun in tava cu hârtie de copt la cuptor aproximativ 20 de minute.

Acești biscuiți merita încercati.

Anunțuri

Magdalene cu vanilie si fructe de pădure

Dragi prieteni astăzi o sa va prezint o reteta foarte gustoasa de magdalene.

IMG_4857.JPG
Ingrediente

  • 3oua
  • un sfert cana ulei
  • jumătate cana de lapte
  • jumătate de praf de copt
  • o cana faina
  • 2 plicuri zahar vanilat
  • o esenta sau coaja portocala
  • coaja rasa de la o lamaie
  • un sfert cana de zahar
  • fructe de pădure proaspete sau congelate
  • hârtie pentru Magdalene
  • IMG_4852.JPG

Modul de preparare

1.Se amesteca ouăle cu zaharul ,esenta de portocale,coaja de lamaie🍋
2.Dupa se adauga laptele,uleiul,zaharul vanilat
3.Stingeti praful de copt si se adauga dupa faina.
4.se adauga hârtiile in forme ca in imagine,se pune câte o lingura jumate de aluat si dupa se adauga fructele de pădure deasupra .
5.se pun la copt aproximativ15 minute la foc mic.

IMG_4858.JPG
Sunt delicioase,merita probate😜👍!

Mic dejun cu fructe si seminte

IMG_4355.JPG

Vreau sa încep prin a posta un mic dejun preferat care conține fructe si seminte si care se poate servi alături de o cafea (nu am reusit sa renunț la ea) sau un ceai preferat.

Acesta este un mic dejun simplu si foarte ușor de preparat.

Trebuie sa știți ca micul dejun este una dintre cele mai importante mese dintr-o zi. Nu stiu daca e corect din punc te vedere al caloriilor, dar eu il consum cu mare plăcere.

O sa va propun din cand in cand câte ceva diferit.

Ingrediente

  • 1 banana
  • 1 kiwi
  • 6 samburi de migdale
  • 1 lingurita de seminte chia
  • o mana de seminte de floarea soarelui

Mod de preparare

Pas 1. Fructele se curata de coaja, s etaie in feliute si se aseaza pe farfurie.
Pas 2. Se adauga samburii de migdale si semintele de floarea soarelui langa fructe si se presara semintele de chia deasupra.

Pofta buna! 🙂