Budinca din fructe de padure si fulgi de ovaz

Dragii mei astazi o sa va scriu o reteta raw vegana delicioasa si anume o budinca din fructe de padure cu fulgi de ovaz.

Aceasta budinca din fructe de padure cu fulgi de ovaz,poate constituí un desert delicios,dar si un mic dejun satios si sanatos.

Este foarte usor de preparat.

Ingrediente:

  • O cana fulgi de ovaz
  • 250g fructe de padure(congelate)
  • Sirop de arțar (miere sau sirop de agave)
  • Esenta de vanilie(câteva picături)
  • Seminte pentru ornat

Modul de preparare:

  1.  Se apauga fructele si se blendeaza.
  2. Cand sunt bine blendate se adauga fulgii de ovaz,siropul de arțar (2-3 linguri)si ultimele picăturile de esenta de vanilie

4.cand e gata o gustati si daca nu e suficient de dulce puteți adauga miere la servit.Eu am pus budinca in pahare.

Deoarece sunt o mare fană a fructelor de pădure am savurat-o cu mare placere.

Va invit sa o preparati si va asigur ca nu o sa fiti dezamăgiți .

Edit

O puteți lasa peste noapte si consuma dimineata😜.

Anunțuri

16 gânduri despre &8222;Budinca din fructe de padure si fulgi de ovaz&8221;

  1. O reteta raw vegan super, Claudia! Imi plac la nebunie fructele de padure si am inca in congelator destule. Din pacate ai mei (sotul, in special) nu sunt adeptii acestui stil culinar…Asa ca, voi profita acum ca am toate ingredientele si am sa imi fac repejor doar eu o portie mica, pentru ca mi-ai facut pofta si mi se pare minunata…Te pup!

    Apreciat de 1 persoană

  2. Claudia, am uitat sa iti spun ca mi-am facut jumatate de portie de budinca „doar pentru mine” si este excelenta! Extrem de aromata, consistenta…ca sa nu mai vorbesc cat de sanatoasa. Din cauza unor probleme de sanatate am consumat destul de mult fulgi de ovaz, dar nu i-am incercat niciodata asa. Bravo! Multumiri si felicitari pentru reteta! Am s-o repet, deoarece mi-a papat sotul meu mai mult de jumatate din ea…Si a zis ca este foarte buna. 🙂 Intelegi? Ha, Ha…

    Apreciază

  3. Să știi că mi-ai făcut poftă cu rețeta asta! Cum fac rost de fructe de pădure va trebui să o testez. Iubesc fructele de pădure iar fulgii de ovăz au devenit o plăcere redescoperită și asta datorită rețetelor tale de pe blog. 🙂

    Apreciat de 1 persoană

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s