Smothie cu ananas si spanac

Dragii mei azi vreau sa va prezint un Smothie cu ananas ,spanac si lapte de soia delicios.

Este una din băuturile mele preferate si care se poate servi in oricare parte a zilei.

Este un Smothie plin de vitamine si care ne ajuta sa nu facem „foame ” intr-o dieta🙈.

Eu consum destul de des smothie in orice combinatie si ma ajuta sa am energíe si sa ma sint happy toată ziua.

Știm cu toti ca spanacul verde este foarte sanatos si ca este o sursa importantă de fier pentru organism,iar ananasul este un fruct diuretic  foarte des folosit atat in diete cat si intr-un stil de viața cat mai sanatos,asa ca va invit cu drag sa il preparati si sa imi spune-ti dupa ce părere aveti.

Sa va spun de ce aveti nevoie.

Ingrediente:

  • 3 felii ananas proaspăt
  • o mana de frunze de spanac proaspete
  • O cana de lapte de soia(sau orice alt tip de lapte preferați)
  • un mixt de seminte

Modul de preparare

1. Se curată si se taie ananasul cubulete.

2. Se spala spanacul

3. Se adauga ananasul ,spanacul si laptele de soia si se blendeaza intr-un blender cu cuțit s.

4. Băutura obținută se pune in pahare,se serveste cu mixtul de seminte deasupra .

Pentru a ne bucura de toate proprietățile băuturii trebuie servita in momentul in care o preparam.

Cu drag Claudia😊!

Anunțuri

2 gânduri despre &8222;Smothie cu ananas si spanac&8221;

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s