Lămâia 

Dragii mei astăzi mi-am propus sa împărtășesc cu voi unele proprietăți ale lamailor dar si la ce ne ajuta si la ce nu este recomandata folosirea lor.

Trebuie sa știm ca arabii au adus lamaiul in Europa in secolul al XII-lea ,si ca a fost cultivat pentru prima data in sud-estul peninsulei iberice.

Lamaiul ,la fel ca si celelalti arbori de citrice sunt originari din Asia centrală.

Ce trebuie sa stim?

– curata si regeneeaza sângele

-contine vitamina C

-are acțiune antioxidanta,datorită vitaminei C

-neutralizează radicalii liberi  si astfel se evita oxidarea celulelor

-are acțiune anticancerigena

-combate anemia

-o lamaie de mărime medie ne ajuta sa avem cantitate zilnică recomandata de vitamina C.

-contine si acid folic,care contribuie la producția de sânge si a altor funcții de protecție ,special pentru femeile însărcinate .

Cand trebuie sa fim precauți cu consumul de lamaie?

Folosirea  a unei cantități mai mari de o lamaie pe zi,cum ar fi in curele cu lamaie ,trebuie evitate in următoarele cazuri:

– ulcer gastric,pentru ca stimulează creșterea acidului gastric

– constipația cronica

-anemie,deoarece lămâia creste absorbția de fier.

Zeama de lamaie este extrem de buna in gospodarie, la curatarea diverselor suprafete, dar cel mai important lucru este ca face bine si sanatatii. Acest fruct galben-verzui este de origine asiatica, dar acum este raspandit in intreaga lume, mai mult de jumatate din productie fiind folosita pentru extragerea sucului sau.

Pentru ca este cat se poate de ieftin, acest suc a fost analizat indeaproape de specialisti pentru a i se stabili proprietatile. Zeama de lamaie contine vitamina A si C, acid foloc si colina, dar si calciu, magneziu, fosfor, potasiu si sodiu. Conform Suite 101, cantitatea de vitamina C dintr-o lamaie este dubla fata de aceea dintr-o portocala.

Are indice glicemic 0, o informatie cat se poate de importanta pentru cei bolnavi de diabet sau cei care prezinta un risc mare de a fi diagnosticati.

De ce este buna lamaia pentru diabetici?

Diabeticii au un nivel scazut de vitamina C, asta din cauza ca nivelul ridicat de zahar din sange impiedica absorbtia vitaminei de catre celule. Pe langa faptul ca este cea mai puternica sursa de vitamina C, zeama de lamaie mai aduce si alte beneficii diabeticilor, cum ar fi:

– scade nivelul de zahar din sange in cazul de diabet de tip 2. Desi se credea ca acest lucru nu este posibil, studiile recente au dovedit ca doze foarte mari de vitamina (peste 1000 mg) pot scade nivelul glucozei. Acestea reduc si rezistenta la insulina.

– scade numarul lipidelor, colesterolul si trigliceridele, ceea ce previne obezitatea;

– vitamina C este un antioxidant care apara de radicalii liberi si previne aparitia bolilor, dar si imbatranirea prematura a pielii;

– protejeaza vasele de sange si productia de colagen, imbunatatind fluxul sanguin si prevenind bolile cardiovasculare.

In plus, sucul acesta nu cauzeaza alergii, intoxicatii, dar trebuie sa ai grija daca il consumi in cantitati mari, caci poate provoca acid gastric in exces si reflux. Are efecte adverse si asupra dintilor, putandu-le distruge smaltul si iritand gingiile.

Sper sa va fie de folos aceste informații si folosiți lămâile cat mai des in alimentatia dumneavoastră . 

Resurse: Encilopedia Alimentelor si puterea lor curativa.(editia Madrid 1999).

: ziare.com

Anunțuri

10 gânduri despre &8222;Lămâia &8221;

  1. Nu ca să mă pupi, ca pe Cris, dar sper să mă ajute în hipoaciditatea gastrică, de care mă suspectez.
    Mulţumesc, plin de încredere.
    Apropo, sursa bibliografică, la care te referi, se poate procura din comerţ?
    Aş vrea s-o am în biblioteca personală.
    Şi ceva nostim: tu îmi dădeai like,în timp ce eu te citeam.
    Onu

    Apreciat de 1 persoană

  2. Buna Claudia si multumim pentru informatiile interesante pe care ni le impartasesti. Pentru ca ai trecut änemia atat la „ajutor” cat si la „precautii” te rog sa-mi explici cum trebuie procedat in cazul anemiei. Multumesc!

    Apreciat de 1 persoană

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s