Smothie cu ananas

Dragi prieteni azi o sa va prezint o reteta delicioasa si extrem de usor de preparat.

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/7bf/77151372/files/2014/12/img_5419.jpg

Ce trebuie sa știm despre ananas?

Pe lângă mineralele si vitaminele oferite de majoritatea fructelor,ananasul constituie o sursa bogata de micronutrienți ,este sărac in calorii si,mai mult de atat,are proprietăți de lupta împotriva unor afecțiuni ,de la inflamații si indigestie pana la osteoporoza.

Ananasul contine compuși anticancerigeni si anume,o ceașca de ananas contine 70 de miligrame de vitaminaC si 95 de miligrame de vitamina A,furnizând doza zilnică de vitaminaC si aproximativ 1/5din doza zilnică de vitamina A.Aceste vitamine protejează celulele sanatoase de amenințarea radicalilor liberi,ce favorizează apariția cancerului ,si vindeca celulele deteriorate.

Ananasul este bogat in mangan,cupru ,dar contine si betacaroten si datorită acestui conținut de betacaroten ,reduce riscul cu pana la 35% riscul afecțiunilor oculare.

In câteva cuvinte ananasul este un fruct tropical foarte sanatos dar si delicios.

Acum ca am aflat câteva lucruri despre ananas sa aflam si reteta acestui Smothie cu ananas delicios.

Ingrediente:

  • o bucata ananas copt
  • lapte soia
  • mixt de seminte bio

Modul de preparare

1. Se curată (de coaja si partea dura din mijloc) si se taie ananasul .

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/7bf/77151372/files/2014/12/img_5418.jpg

2. Se pune in blender,iar apoi se adauga laptele de soia peste (ca in imagine),se blendeaza tot si se serveste cu seminte.

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/7bf/77151372/files/2014/12/img_5420.jpg

Este o băutura extrem de delicioasa si este folosită cu succes in orice dieta.

Anunțuri

2 gânduri despre &8222;Smothie cu ananas&8221;

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s