Cozonac raw vegan

Este pentru prima oara cand il fac si pot sa va asigur ca este delicios.

IMG_5031.JPG

Ingrediente coca

  • 300g fulgi de ovaz
  • o cana curmale fara sâmburi (se pun la hidratat in apa cu aproximativ 2ore inainte)
  • 2linguri unt de cocos

IMG_5035.JPG

Crema

  • o cana nuci
  • 100g migdale neprajite
  • 50g de fulgi de cocos
  • 2linguri cacao pura
  • 2 linguri unt de cocos
  • 100gcurmale

Modul de preparare

1. Se amesteca curmalele cu apa cu tot intr-un blender pana se formează un gem,se adauga untul de cocos si se formează o pasta moale.

2.aceasta pasta se adauga peste fulgii de ovaz si se face o Coca,care se întinde pe o folie alimentara,la fel ca in imagine.

IMG_5028.JPG
Crema:
1.se blendeaza toate Ingredientele si dupa se întinde peste Coca si se rulează ,vezi imagine:

IMG_5029.JPG

Apoi il dați aproximativ 2 ore la frigider si dupa il puteți tăia si servi.
Cu acest cozonac,mi-am dorit sa va dau o idee sănătoasa pentru sărbătorile care se apropie.

Anunțuri

2 gânduri despre &8222;Cozonac raw vegan&8221;

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s