Piept de Pui cu legume si salata

Astazi va voi prezenta o reteta gustoasa si sanatoasa.

IMG_4883-0.JPG

Ingrediente

  • un piept de pui
  • mixt de legume congelate(anghinare,fasole verde,mazare,morcovi)
  • puțin unt
  • salata rucola
  • ulei de măsline ,zeama de lamaie🍋si sos de soia(dresingul pentru salata
  • condimente pentru pui(curry,sare,piper)

Modul de preparare

1.se pune la fiert mixtul de legume cu putina apa,iar cand sunt gata se scurg de apa si se trag la tigaie cu puțin unt,sare si piper.

2.se pune la prajit pieptul de pui cu foarte puțin ulei de măsline (a fost condimentat cu minim30 de minute inainte ).

3.se spală salata si se adauga dresingul(ulei măsline ,sos soia si zeama de lamaie🍋)

4.se aranjează in farfurie dupa bunul plac si se serveste.

E o masa delicioasa si foarte sănătoasa 😄👌

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s