Orez integral cu pui si legume

Dragi prieteni,azi o sa va prezint o reteta sănătoasa si delicioasa care sigur o sa va placa.

IMG_4718.JPG
Ingrediente

  • o ceapă medie
  • jumătate ardei roșu
  • jumătate ardei verde
  • un sfert punga legume congelate(baby morcovi,mazare si fasole verde)
  • un piept mare de pui(puteți folosi si piept de curcan)
  • o lingura ulei măsline
  • 500ml supa de pui
  • o cana de orez integral
    • Modul de preparare

      1. Se spală ,se curată si se taie legumele
      2. Se curată ,se spală si se taie pieptul de pui

      IMG_4716.JPG
      3. Se pune uleiul la încins ,apoi se adauga legumele si se lasa la sotat
      4. Se adauga puiul cand sunt puțin sotate si se mai lasa puțin sa se caleasca si puiul puțin
      5. Se adauga orezul si supa si se lasa la fiert (cat va indica ambalajul orezului)
      6. La final adăugați pătrunjel verde si serviți-l cu placere.

      IMG_4717.JPG
      Va doresc pofta buna😃!

      Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s